健康教育

  • 都三伏了,你还不知道怎么养骨?

    俗话说“阳气足,百病除”,意思是想要休养身体,三伏天无疑是最快、最好、最经济的选择。因此,正确的筋骨养生方法对于度过“三伏”尤为重要,那么你知道三伏天该如何养护我们的骨骼吗?

    12 2023-07-17
  • 4个动作赶跑“坐骨神经痛”,坚持练还你一个好腰椎!

    坐着工作、坐着看电视、坐着吃饭......我们每天都要做“坐”这个动作,不过这个看似平常、简单的动作,却有着隐藏的“危险”。

    8 2023-07-17
  • 谁是危害青少年健康的第三大“杀手”?

    我们常说青少年是家庭的希望,是国家的未来。但是随着社会的发展、各类电子产品的更新,青少年的健康也出了一些问题,继近视和肥胖这两大危害儿童和青少年健康的“杀手”后,危害青少年身体健康的第三大“杀手”也在悄悄靠近。

    7 2023-07-17
  • 缓解脊柱酸痛的9个动作,你知道几个?

    脊柱是我们身体中非常重要组成部分之一,它不仅维系着我们的正常运动和生活,还为我们日常的活动提供了支持。但是,随着越来越多低头族、伏案办公现象的出现,我们的脊椎经常要承受各种各样的压力和负担,这也让脊柱酸痛经常出现在我们身上,成为亚健康人群的一分子。

    8 2023-07-17