谁是危害青少年健康的第三大“杀手”?

我们常说青少年是家庭的希望,是国家的未来。但是随着社会的发展、各类电子产品的更新,青少年的健康也出了一些问题,继近视和肥胖这两大危害儿童和青少年健康的“杀手”后,危害青少年身体健康的第三大“杀手”也在悄悄靠近。

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        ●其实还有很多孩子受青少年脊柱侧弯问题困扰,那么什么是青少年脊柱侧弯?

 

脊柱侧弯是以青少年脊柱持久地偏离身体中线向侧方(左或右)有不正常的弯曲,形成带有弧度(C形、S形)的脊柱畸形。多表现为脊柱侧向弯曲、肩膀两侧不一样高(高低肩)、弯腰时单侧肩胛骨向后突出、歪脖子等姿势异常。

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据统计,我国脊柱侧弯发病率2%—3%,多在进入青春期后(10岁后)出现,流行病学一项调查显示,我国5—15岁孩子脊柱侧弯发病率为2.4%左右;8岁以前,男女发病率比为1:2,8岁以后则为1:8,脊柱侧弯已经成为继近视和肥胖后危害青少年身体健康的第三大“杀手”。

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●家长该如何在家自查孩子是否存在脊柱侧弯问题呢?教大家几个方法来简单判断:

1.站着看有没有一个肩膀高,一个肩膀低。

2.后背不穿衣服,放松站立,脊柱是否是直的。

3.弯腰看后背两边的肌肉是否一样高。

4.爬着看两脚是否一样长。

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●其中任何一种或是多种不对称就提示孩子的脊柱出了有问题。那么日常生活中,我们又该如何预防青少年脊柱侧弯问题呢?

1.纠正生活中的不良姿势。如长期伏案学习、长时间上网玩电脑、低头看手机等,特别是正处于青春发育期的青少年学生,更要严加防范谨防脊柱侧弯。

2.保持正确的坐姿,双脚掌着地要均匀,确保坐着时整个脚掌着地,减少悬空。  

3.经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开座位稍微走动和经常改变腿部的位置。

4.孩子的书包都比较沉,尽量使用双肩包,不要单肩挎,单肩会加重孩子的脊柱侧弯。

5.回家后尽量不要有半躺半坐的姿势。

6.课后和业余时间,应当加强体育锻炼,选择一些适宜的运动项目,如跑步、游泳、羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等,进行增强肌力和增强体质方面的锻炼,也可预防脊柱侧弯的发生。

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柱侧弯这一“杀手”的快速形成期。脊柱侧弯不仅影响脊柱外形和功能,影响生长发育,甚至还会造成青少年自卑心理,从而影响心理健康。早发现、早调理、早矫正才是克服脊柱侧弯对青少年危害的关键。如果您的孩子经常猫着腰、驼着背、高低肩、走路外八,那么就要提高警惕了,这很有可能就是青少年脊柱侧弯在作祟。快带孩子到当地郭氏宗正堂店内进行调理矫正吧,别错过了脊柱侧弯的最佳矫正期,别让您的孩子从小就“抬不起头”。

 

2023年7月17日 17:03
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